在当今社会，一个人的管理水平和工作技能的高低不仅仅取决于他们的知识水平，还需要各方面全面的发展体现，而为了提高他们的综合水平，对他们进行一些企业拓展培训是有必要的。在这个时候，很多企业都会接受拓展培训来协助企业的管理人员进行管理技能的提升。那么，拓展训练是通过哪些环节提高员工的技能、增加他们的知识呢？
1、团队热身。在拓展培训开始时，团队热身拓展活动团队热身项目通过一些简单的小游戏，使团队中的人们通过肢体言语等拉近学员们之间的联系，这些都有助于加深学员之间的相互了解，消除紧张，建立团队，以便轻松愉悦的投入到各项拓展活动中去。
2、个人拓展项目。本着心理挑战最大、体能冒险最小的原则设计,每项公司拓展活动对受训者的心理承受力都是一次极大的考验。让学习者独立的完成一项具有挑战性工作。听起来不像是拓展培训，但是这种潜在的拓展培训价值很快就会在员工工作中显露出来。试想在整个工作中，他必须合理地安排每一个工作步骤：在什么时间达到怎样的目标；决定采取哪种工作方式、哪种技能；当工作中遇到困难的时候，他得自己去想办法，拿出一些具有创造性的解决方案。这对于培养他独立思考和创造性的能力都是很有好处的。这种学习方式也有利于促进学习者为独立完成工作去学习新的技能，迎接更大的挑战。
3、团队拓展项目。团队项目有助于提高了队员组织、沟通和协作的能力和技巧，团队的领导艺术和技巧，人力资源的合理分配和运用，行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用，培养人处理事情良好的计划性和条理性，培养队员集体荣誉感，为团队勇于奉献的精神团队拓展项目以改善受训者的合作意识和受训集体的团队精神为目标，通过复杂而艰巨的拓展活动拓展项目，促进学员之间的相互信任、理解、默契和配合。
4、回顾总结。拓展训练之中，回顾总结是很重要的一步，回顾的过程将帮助学员消化、整理、提升拓展训练中的体验，以便达到拓展活动的具体目的。总结的过程，使学员能将拓展培训的收获迁移到工作中去，以实现整体拓展培训目标。
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